9品目ダイエットの口コミ&効果

9品目ダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

9品目ダイエットの概要

 

9品目ダイエットというのは、毎食必ず9品目を摂るというダイエット法になります。

 

毎日の食事に、肉、魚、貝、豆類、卵類、乳製品、油脂、海草、野菜を摂ります。

 

栄養バランスの良い食事を心掛けながらする方法なので、安全にダイエットができます。

 

モデルやスポーツ選手などもよく利用している人気のダイエット法です。

 

 

9品目ダイエットの効果

 

9品目ダイエットのメリットは、9品目摂ることで、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなどがしっかり摂れるところです。

 

バランスの良い食事をすることができ、炭水化物や糖質の多い食材は摂らないので、カロリーを低く抑えることができます。

 

9品目については、好きに食べることができるので、ストレスがかかりにくいのも大きなメリットです。

 

気軽に続けることができます。

 

お腹いっぱい食べても大丈夫です。

 

9品目ダイエットのデメリットは、毎食9品目を用意しないといけないので、手間がかかるところです。

 

また、食事の間は6時間以上あけないとダメで、いったん食事を摂ると、次の食事まで6時間以上あけないといけません。

 

人によっては1日2食になる場合もあり、間食は摂ってはいけないので、人によってはストレスがかかります。

 

 

9品目ダイエットの口コミ

 

口コミ1 20代女性

 

 

2カ月で28キロもダイエットに成功したって人を見たことがあります。

 

9品目ダイエットって、そんなに効果があるのでしょうか?

 

だけど、本当であれば痩せた人もかなり太っていると思う。

 

リバウンドもあるって話もあるので、継続が難しい方法にような気もしています。

 


 

口コミ2 30代女性

 

 

9品目ダイエットは、バランスを取って、それでいてカロリーをセーブする方法です。

 

やってみると分かるのですが、バランスの良い食事って言うのは、予想以上にやるのが難しいですね。

 

特に仕事を持っている人などであれば、お惣菜などで済ませる事もあると思うし、難しくなると思う。

 

専業主婦の家庭とかでないと、実践するのは大変だと思います。

 


 

口コミ3 40代女性

 

 

9品目ダイエットですけど、偏食の方には絶対に無理な方法です。

 

私みたいな、辛い物が特に好きだとか、極端な人にも向きません。

 

レシピも色々とありますけど、料理好きでいてバランスが取れた食事が出来る人向けですね。

 

あと、カロリー制限は必ず必要です。

 


 

口コミ4 20代女性

 

 

9品目ダイエットって、結局は炭水化物ダイエットではないでしょうか?

 

米とかパンとか食べてはいけない事になっていますよね。

 

他にも、アルコールとか規制がかなり厳しいので、ほとんどの人が実践出来ないはず。

 

名前を変えた炭水化物ダイエットにしか見えませんでした。

 

あと、炭水化物ダイエットは体に悪そうなので、私は絶対にやりたくありません。

 

このダイエットもやれば痩せるとは思うけど、健康被害が出たりしたら嫌なのでやるのは控える事にしました。

 


 

口コミ5 30代女性

 

 

9品目ダイエットは、感じとしては健康そうな名前だと思います。

 

だけど、バランスを考えても米とかパンとか、そばとか食べちゃいけないのは大変だと思う。

 

日本人だったら、お米をたべたくなるのは当たり前だと思うので、ストレスが多い方法だと思いました。

 

あと、こういうダイエットは5年以内に全員がリバウンドするそうなので、そもそもやる価値があるのかも疑問に思います。

 


 

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