キャベツダイエットの口コミ&効果

キャベツダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

キャベツダイエットの概要

 

食前にキャベツを食べると痩せることが出来るというのがキャベツダイエットになります。

 

このキャベツダイエットは、食前にキャベツの玉の約六分の一の量を、5センチ角くらいに切って10分間かけて食べるというものになります。

 

また、一日に70以上のタンパク質を取ることも必要になります。

 

これはタンパク質をしっかりと取ることで筋肉量の低下を防ぐためになります。

 

 

キャベツダイエットの効果

 

5センチ角に切ったキャベツを食べる時には咀嚼をしっかりとする必要があるため、食前に満腹中枢を刺激することが出来るので、食べ過ぎを防止することが出来ます。

 

また、キャベツは低カロリーで、六分の一ほど食べても40kcal未満になりますので、カロリー制限を行うことも可能ですし、なんといっても低コストで続けることが出来るというメリットがあります。

 

ただ、このキャベツダイエットはあくまでも食前にキャベツを食べて満腹中枢を先に刺激しておき、食べる量を減らす、摂取するエネルギーを減らすというものですので、そのあとの所持を普段通りにしては何の意味もないというデメリットがあります。

 

キャベツダイエットの口コミ

 

口コミ1 20代女性

 

 

キャベツダイエットですけど、キャベツってバストアップに役だつと思っていました。

 

ボロンという成分が大量に含まれていて胸が大きくなる成分だと思っていたんです。

 

胸を大きくするというのは、脂肪を付ける事ですよね。

 

それを考えてしまうと、効果が薄い気がしてしまうんです。

 


 

口コミ2 40代女性

 

 

食事の前にキャベツを食べるようになって、1週間が経ちました。

 

だけど、体重が2キロ増えています。

 

キャベツを食べても、その後の食事の量が変わらなければ効果が無いって感じですね。

 

食い意地がはっているような人には向かない方法だと思う。

 


 

口コミ3 30代女性

 

 

昔、太ってしまった時に、キャベツとか野菜ばかり食べて肉を食べないダイエットをしたことがあります。

 

その時は、4キロ痩せて元に戻ったのですが、この年になると同じように痩せようと思っても難しいですね。

 

キャベツダイエットとは話がそれてしまいますが、如何にして体重を増やさないかと言う事が大事だと分かりました。

 


 

口コミ4 40代女性

 

 

ご飯を食べずにキャベツを食べるとかの極端な方法をしたことがあります。

 

これをやると確かに体重は落ちました。

 

ですが、体の調子が悪くなって結局やめたんです。

 

その後は、偏った食事のダイエットはやめて、運動と腹八分を保つことにしたんです。

 

そっちのダイエットの方が遥かに落ちた体重のキープも楽ですよ。

 


 

口コミ5 30代女性

 

 

キャベツダイエットですけど、2カ月で4キロほど落ちました。

 

もちろん、意識して食べ過ぎない様にしましたし、ダイエットのためのエクササイズも行いました。

 

キャベツダイエットだけでは、痩せるのは難しいと思うので、他にもダイエットの基本的な事を意識するのが大事だと思いますよ。

 

極端な事をせずに、地道に体重を減らす事を考えるのも成功のコツだと思います。

 


 

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