サウナダイエットの口コミ&効果

サウナダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

サウナダイエットの概要

 

サウナダイエットとは、高温のサウナに入ることによって身体の新陳代謝を上げ、血液の循環を良くし、体内にたまっている老廃物を排出することによってダイエット効果を期待するという方法です。

 

サウナダイエットのメリットとしては、サウナによって新陳代謝を上げることにより、身体の脂肪燃焼効果を高めることができる点や、老廃物の排出が活発になり、身体のむくみを取り除いたり、肌に潤いを与えるような点が挙げられます。

 

その結果、身体の機能が全体的に高まるため、冷え性を解消することも期待できたり、風邪をひきにくくしたりと身体の機能を高めることができます。

 

 

サウナダイエットの効果

 

サウナに一定時間入って汗を流すだけでいいので、近くにあるスポーツクラブなどでも取り組めるところがよいです。

 

また、サウナにはマイナスイオン効果があると言われているのでストレス解消効果も期待できます。

 

サウナダイエットのデメリットとしては、サウナで新陳代謝を上げることによる間接的なダイエット効果に期待するものなので、体重を大幅に減らしたいと考えた場合には、この方法だけだと期待しているほどに体重を減らすことができないのは理解しておきましょう。

 

 

サウナダイエットの口コミ

 

口コミ1 20代女性

 

 

サウナダイエットですけど、楽そうで以外と難しいんですよね。

 

とにかく時間の長さがとんでもなく長く感じるんです。

 

この時間の長さを考えると、アインシュタインの相対性理論がよく分かります。

 

彼氏といる時は、時間がすごく短く感じるのに、サウナに入っていると極端に長く感じるって奴ですね。

 

だけど、老廃物とか出るみたいだし、デトックス効果も期待出来るんじゃないかと思う。

 


 

口コミ2 50代女性

 

 

サウナダイエットとかって、昔すごく流行しましたよね。

 

だけど、水分を体から出してもすぐに水を飲んでしまえば体重が元に戻ります。

 

そういう事を考えてしまうと、とても健康なダイエットには思えませんし、やるだけ無意味だと思います。

 


 

口コミ3 40代女性

 

 

サウナダイエットですけど、3回ほどやってやめました。

 

何故かと言うと、個人でサウナルームを持っている人はまずいないでしょう。

 

私の場合は、1番近いサウナが近所の温泉施設です。

 

1回に500円かかるので、お金がもったいなくなってきました。

 

それと、夏場は脱水症状の危険性もあるし、熱中症の可能性も否定できません。

 

それを考えれば、サウナダイエットよりも優れたダイエットはいくらでもあると思う。

 


 

口コミ4 20代女性

 

 

サウナダイエットは、週に3回やっています。

 

サウナ室ではマッサージを行いながらやっているのですが、老廃物が体から出ているのかお肌の調子はよくなります。

 

その後に、水を飲んでしまうので体重の変化はありませんが、食べても痩せやすい体質に変わってきたような感じがあります。

 

思ったよりも時間がかかる印象ですが、着実に前に進んでいるような気はしているんです。

 

今後に期待します。

 


 

口コミ5 30代女性

 

 

温泉に入った後に、サウナダイエットを行っています。

 

だけど、その後に、飲む甘いコーヒー牛乳が習慣になってしまって、体重が2キロ増えてしまいました。

 

温泉出た後の、冷たいコーヒー牛乳が大好きなのが失敗の原因だと思う。

 

温泉の年間チケットを買ったので、かなりの頻度で行ったんですが、カロリー調整などもかなり大事だと思いました。

 

ダイエットに良いことをしても、悪いことをすればチャラどころか、おつりがくるようですね。

 


 

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